Kurma adalah jenis buah yang bisa tumbuh kapan saja sepanjang tahun. Namun umumnya, buah ini sering dipanen pada musim gugur atau awal musim dingin di negara asalnya. Alasannya, karena di musim dingin buah ini berada dalam kondisi paling segar.
Buah yang juga sering disebut sebagai buah nabi ini nyatanya kaya nutrisi menguntungkan. Secara umum, kandungan utama dari buah ini adalah karbohidrat sederhana (terutama gula, seperti sukrosa dan fruktosa). Hampir 70% dari kurma terdiri dari karbohirat. Kurma juga mengandung beberapa sumber nutrisi lainnya.
Berikut manfaat kurma bagi tubuh yang baik untuk kesehatan kita diantara lain :
- Menyehatkan Pencernaan
- Mengatasi Anemia
- Nutrisi Bagus untuk Diet
- Mencegah Karies Gigi
- Menjaga Kesehatan Mata
- Menurunkan Kolesterol
- Menjaga Kesehatan Kulit
- Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh
Via Halodoc
